Cours de hatha yoga et yoga nidra à Marseille et en visio

À propos de Candrika Yoga

Je suis Sophie. Ma rencontre avec le yoga remonte à une quinzaine d'années.

Après presque 10 ans de pratique, j'ai souhaité approfondir ma connaissance du yoga et de sa philosophie.

J'ai eu la chance de bénéficier d'une formation personnalisée auprès de Véronique Trannoy-Gauthier, Senior Experienced Yoga Master, au centre Kalakendra Yoga à Tarascon. Véronique Trannoy-Gauthier a commencé à apprendre et pratiquer le yoga en 1977 avec Kiran Vyas, créateur des Centres Tapovan et précurseur de l'Ayurveda en France ; elle a suivi son enseignement pendant dix ans, puis celui de Maître Soorya Raviji au Kerala.

Riche de cette transmission et de ces enseignements, je propose des cours de yoga intégral ouverts et accessibles à tous, qui allient asanas (postures), pranayamas (respirations) et différentes pratiques yogiques (bandhas, mudras, mantras, méditation, relaxation...).

La pratique régulière du yoga permet de gagner en force et en souplesse, d'améliorer posture et tonus musculaire et de développer son énergie vitale.

Réduction du stress, de la fatigue physique et psychique et amélioration de la santé globale, dans le respect des capacités et des envies de chacun·e.

Déroulement d'une séance

Prise de conscience Série d'asanas (postures) Pranayama (respirations) Relaxation, méditation